武汉到西藏旅游攻略 西藏旅游需提前准备及注意事项

武汉到西藏旅游攻略 西藏旅游注意事项

【武汉到西藏旅游主要事项】
1、 西藏地区必须使用公民二代身份证件原件，其他证件无效。
2、 本产品不接受外宾及台湾同胞、 澳门同胞，请谅解。
3、 西藏地区火车站、 机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。
4、 年满 65 岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏，年满 70 周岁游客不建议进藏。

5、进藏除了要保持良好的心态外，对于 健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、 心脏、 心血管、 精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血 压、 心脏病、 （支）气管炎、 糖尿病、 感冒的患者限制进藏。 建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是 否患有以上几种严重疾病。 另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应 停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。 严重的高原反 应，比如出现：浮肿、 肺水肿、 重感冒等症状，建议一定到医院输液、 吸氧等治疗，听取医生的专业建议。 如有必要， 请尽快离开高原，由于拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原 便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

6、 进藏携带物品：太阳镜、 太阳帽、 防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、 羊绒衫和外套等保暖 衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。
7、 高原反应：有高血压、 心脏病、 哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。 进藏前请谨记 “慢慢走，少开口， 多睡觉，别喝酒，防感冒”。 有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、 诺迪康等。
8、 因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施；请 游客谅解及配合，做好心理准备。
9、 如遇风雪（塌方、 塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减， 多除少补。
10、 当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、 宗教禁忌、 请尊重当地风俗，未经过对方允 许，请勿动其物品及拍照，特别注意！
11、 应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、 感冒药、 肠胃药、 阿斯匹林、 安定等药物。 高原海拔高日照强 烈、 紫外线高对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也 要涂抹） 、 润唇膏，同时配备清热、 解渴、 滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、 板兰根等，以免一时难以承受过于干 燥低温气候因西藏特殊条件所致，绝大部分的酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要与内地有差距；西藏 因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、 态度比较直率，请谅解；大部分酒店无空调，如需加 被子可联系前台服务员。
 

武汉到西藏旅游需要提前准备

一、身体准备
进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
二、心理准备
保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步 减轻或消失。
三、物资准备
第一类：服装鞋帽 
（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤），7月 -9月着春秋装，备冬装。10月-12月着冬装； 
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋； 
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子； 
第二类：日常用品类 
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上、重要、必备）、唇膏（重要、 必备）、护手霜； 
（2）辅助工具：墨镜（重要、必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电（备足电池）。
第三类：食品类 
（1）能量类：巧克力、牛肉干等； 
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等； 
（3）补水类：各种水果、矿泉水等； 
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己喜欢的小菜。
第四类：药品类 
（1）备用药品：个人常用药（根据个人身体状况，酌情携带，高原上医药条件落后，请备足所需剂量） 
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、 驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（移动信号最好，电信信号二好，联通信号不好）、以及相关充电器； 
（2）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩、各种道具。
第六类：证件类 
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，将无法正常出行；
第七类：箱包类 
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）； 
（2）小背包：必备一个双肩背包，可以在景区使用，背一些小食品和水，不建议使用单肩包或手提袋； 
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

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